czy od

Co do tych przedramion jeszcze wrócę. Jak będziesz katował ostro drążek to z autopsji wiem że przedramie dostaje ostro po p***zje. To samo tyczy się siłowni, mc, wiosła, rwania, uginania ze sztangą- te wszystkie i jeszcze wiele innych ćwiczeń mega angażuje chwyt i prace przedramion. Sam kiedyś robiłem przedramiona po treningu ramion. Ale od kiedy [...]

[...] a co do rozciągania to rozciągam sie troszke przed (podstawowe ćwiczenia) a najwięcej po wtety też robie wszystkie ćwicznie podane w książce oliviera lafaya.A powiedzcie mi czy robie dobrze ten trening bo nie wiem . jak cwicze to robie według planu ćwiczenia A6,A2,D,C1,E,F,G,K2 te ćwiczenia wykonuje w 2 seriach których powtórzenia zmieniam co [...]

Oczywiście są różne formy terapii farmakologicznej łączonej. Piracetam czasami dodają lekarze do leku przeciwdepresyjnego, w depresji z zahamowaniem ruchowym z apatią i brakiem ma za zadanie poprawy funkcji umysłowych, w tym pamięci ,ścisłego działania przeciwdepresyjnego czy anty-lękowego nie wykazuje ale poprzez interakcje czytałem w [...]

dieta jest o to sie niemrtwcie narazie jest masowa bo na cylku jestem ale puzniej bedzie redukcja i bedzie dieta redukcyjna wiec nie ma problemu i nie patrzcie czy coś jest za mocne na mnie czy nie bo i tak puzniej bede brał jeszcze efedryne wiec spalacz moze być najmocniejszczy jaki jest oby tylko spalał dobrze tłuszcz:D tylko prosze mnie nie [...]

a czy ja tak napisalem? chyba nie... Wiec uwazasz ze??? od jakiego wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? oraz uzasadnij to logicznie, skoro, 15,16lat to jeszcze za wczesnie. Pozatym masa i sila glownie przychodzi przez cwiczenia ze sztanga ktore bardziej obciazaja kregoslup.Autor tego niechce Autor nie chce bo jest/byl w przekonaniu ze to moze [...]

[...] ten temat, nic nie udowodniles, to co napisales okazalo sie bzdura Dlaczego? Opowiedz bez rozpisywania sie tylko na te pytania.(tak/nie) 1.W jakim wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? 2.czy cwiczenia obciazajace kregoslup powinny byc w planie dla poczatkujacego? Odrazu cie uprzedze, pyt.nr 1 twoja odpowiedz o ile nie zmieniles zdania to [...]

Nie będę się bawił w cytaty i łapanie za słowka bo się robi nieczytelnie. Najpierw napiszę o typach włókien mięśniowych (nie wiem czy wiesz że takowe istnieją). Mamy dwa typy: białe(szybkokurczliwe; dzielą się na dwa typy ale nas to nie interesi) i czerwone(wolnokurczliwe). Te drugie cechują osoby o dużej wytrzymałości. Nie musze chyba pisać jacy [...]

Ok wiec tak zrobie. Enan z boldem od poczatku w pon i czw po 250mg enana i 300mg bolda do tego na koniec wino. Profilaktycznie acard. Jeszcze jest cos na co zwrocic uwage czy to wszystko? Wole zapytac sie o raz za duzo niz czegos nie wiedziec.

[...] byly na mase a nastepne redukcja. Efekt mysle ze jest bardzo dobry i udalo mi się osiagnac zyciowa forme. Teraz pytanie do was.Co dalej jest najkorzystniejsze, mostek czy kilkumiesieczny odblok? Moim przyszlym celem bedzie masa,bez wielkiego zalania oczywiscie. Jakie wasze rady? Wezcie pod uwage ze dawki nie byly wielkie. Jak jakies info [...]

[...] wszyscy mówią chcę się wyrzeźbić a tutaj chodzi tak na prawdę o spalenie sadła z brzucha- co jest niemożliwe ponieważ jak już piszę od zawsze i wszędzie teraz można to przeczytać to jak na złość nazywacie to nie po imieniu i potem nie wiadomo co chce autor osiągnąć. Więc w końcu co chcesz osiągnąć?? Spalić tłuszcz czy wyrzeźbić mięśnie by były [...]

to chyba zalezy od tego ile koksu zjesz, ja kjesz deca+ winko + inne gowna to chyba masz wieksze mozliwosc ja natmisat na cyklu 70 tab mety to mam tylko ejden problem : czy cwiczyc codziennie i na male prtei 12 a duze 16 seri czy laczone trreningi 3 razy /tydz (klata+tric plecy+bic bary+nogi+brzuch )

tzn noga jest normalna nic nie czuję ,ale używam wkładki ortopedycznej ,ponieważ1 noga jest krótsza o 1cm ,czyli wada postawy A co do poprzedniego planu to tak: Ćwiczyłem 3x w tygodniu każde ćwiczenie 3 serie po 10 powtórzeń + 1 seria rozgrzewki Przysiady ( tu małę obciążenie) Wiosłowanie Wyciskanie płasko wyciskanie żołnierskie Inverned row [...]

Szkoda, że forum niedługo nam tu zaniknie na dobre :-/ A pytanko czy będzie poprawiona funkcja like'ów? Bo póki co nic nie widać kto lajkuje od samego początku ...

Ja jak trenowałem rugby, to na mecze piliśmy po całej buteleczce od razu... wsumie do tej pory nie wiem czy to dobrze czy źle... może mnie ktoś oświecić? To było 2 lata temu, więc bez jeżdżenia po mnie :) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2005-09-07 12:12:53

[...] opakowania thermala, jakos sie nie czuje uzalezniony, jem tylko na redukcji, jak bym sie uzaleznil to bym chyba jadl non stop? co? Moze i efedryna jest w jakis sposob uznawana za srodek sluzacy do produkcji amfy, ale to sie raczej czepaja jak ktos chce kupic 2 czy 3 tony, zeby sobie zrobic tone amfy, a nie jak ktos sobie tussi czy thermala kupi

[...] po pierwsze to odnotuja nawet rodzinny mi odradzil bo co bedziesz robil w przyslosci w moim przypadku straznik lesny nie moze miec problemow psychiatrycznych tak czy owak jest to roznie interpretowane i tyle mozesz pozniej miec problemy z praca ja wciagam magnez valuusedy ziolowe uspokajajace i gitara ;) unikaj tigerow kawy marychy [...]

[...] a LDL w niespotykanym dla mnie poziomie. Zwalałem na saa, styl życia inne bzdety aż pojechałem gościnnie do Rumunii a tam jeden z trenerów mi powiedział odstaw olej kokosowy. Odstawiłem, wynik od razu w dół. Oczywiście dalej od czasu do czasu do łososia czy jajecznicy, ale stosuje go incydentalnie a nie jak niektórzy zamienili go na wszystko.

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.25% Aktywność w ciągu dnia : różnie to bywa ponieważ jak mi sie nie chcce to nic nie robie od tygodnia staram sie codzienie robić 60 brzuszków od dziś postanowiłem że bede biegał 1 godzine dzienie wieczorem Uprawiany sport lub inne formy [...]

-ok napisze to bardziej "czysto" bo troche na szybko wtedy pisalem :P "zyli ze jesli zrobie sobie tydz calkowitej przerwy to opalenizna zejdzie czy co???" oczywiscie, ze jesli tak zrobisz RAZ to nie ale jesli masz zamiar opalac sie trzy razy w miesiacu a miesiac to dobre 4 tygodnie^^ to ciagle bedziesz o tydzien odstawac i [...]

1.Jeżeli dopiero zaczynasz to polecam abyś zaczął od samego początku, ( Ale zawsze można pominąć poziom A)... 2,3. Na te pytania nie ma odpowiedzi, lepiej czy szybciej... Przebrniesz przez cały cykl to ocenisz czy postępy masz lepsze czy szybsze... Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-06-13 17:45:12